Фитнес-клуб «Fitness Life»

Предоставляемые услуги
Тренажерный зал
- Силовые тренировки
- Персональный тренинг
- Кардио-тренажеры

Групповые программы
- Аэробика
- Силовые занятия
- Функциональный тренинг
- Interval Training
- Body Sculpt
- Пилатес
- Фитбол
- Сайкл
- Йога
- ABS

Боевые искусства
- Зал единоборств
- Кикбоксинг
- Тайский бокс
- Бокс

Танцевальные направления
- Latina
- Strip Dance

Банный комплекс
- Финская сауна

Салон красоты
- Косметологический кабинет
- Массаж
- Солярий

Дополнительные услуги
- Просторная парковка
- Фитнес-бар
- Детский фитнес
- Детская комната

---

Тренажерный зал
Тренажерный зал клуба «Fitness Life» можно называть «сердцем» клуба – он пользуется популярностью, как у новичков, так и у продвинутых любителей фитнеса.

Тренажерный зал в клубе «Fitness Life» – это место, где можно избавиться от стресса и нервного напряжения, хорошо провести время и привести свою фигуру в порядок,  укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, нарастить мышечную массу, решить проблемы лишнего веса и коррекции фигуры и просто поднять настроение!

Общая площадь тренажерного зала клуба  «Fitness Life» составляет 500 кв.м.

Для самых взыскательных клиентов  зал оснащен:

Оборудованием ведущих мировых производителей HAMMER STRENGTH, LIFE FITNESS, LE MOND.
Современной системой освещения, вентиляции и кондиционирования.
Системой музыкального сопровождения фирмы Воse.
Системой видеонаблюдения
Тренажерный зал «Fitness Life» состоит из нескольких основных зон:

Кардио зона
Зона свободных весов
Зона блочных тренажеров
Зона растяжки
В кардио зоне тренажерного зала  клуба «Fitness Life» расположены беговые дорожки , эллиптические тренажеры, степперы, вертикальные и горизонтальные велотренажеры. Назначение этого оборудования - разминка перед тренировкой в тренажёрном зале, заминка после нее или специальная тренировка на укрепление сердечно-сосудистой системы, снижение веса и увеличение выносливости организма. Для Вашего удобства все беговые дорожки оснащены телевизорами, к которым подведено кабельное телевидение.

В зоне блочных тренажеров клуба «Fitness Life» расположены тренажеры, предназначенные для проработки отдельных групп мышц. С помощью тренажёров улучшают мышечный тонус и увеличивают мышечную массу, развивают силу или повышают выносливость мышц. Тренажёры используются и новичками фитнеса, и профессионалами. Они безопасны и эффективны.

Зона свободных весов клуба «Fitness Life» располагается около зоны кардио тренажеров. Для Вашего удобства зона оснащена зеркалами, чтобы Вы могли видеть свое отражение в зеркале и контролировать «технику исполнения» упражнений во время тренировки. Полы покрыты специальным напольным покрытием, которое исключит скольжение стопы при работе с отягощениями и уменьшит нагрузку на суставы за счет амортизации. Для занятий есть грифы различной геометрии и длины, блины от 2,5-50 кг, гантельный ряд от 2 до 60 кг.

В тренажёрном зале Fitness Life находится дежурный инструктор. Его задача – следить за порядком в тренажёрном зале. Если Вы хотите добиться максимального эффекта от тренировок, существует услуга персонального тренинга. Профессиональный тренер составит для Вас специальную программу тренировок и максимально быстро и эффективно приведёт Вас к желаемому результату.

Наш фитнес-клуб предлагает гостям полный спектр преимуществ профессиональных тренажеров Life Fitness и Hammer Strength: превосходную биомеханику, потрясающую надёжность и 100 процентную безопасность.

---

Дополнительные услуги

Функциональное тестирование
Начинать занятия в клубе рекомендуется с функционального тестирования для того, чтобы определить уровень физической подготовленности и составить программу безопасных тренировок. Врач спортивной медицины протестирует показатели Вашего исходного уровня по следующим параметрам: выносливость, жизненная емкость легких, мышечная сила, гибкость, индекс массы тела, а также даст рекомендации по групповым и индивидуальным видам фитнеса, типу упражнений, их частоте, длительности и интенсивности. Кабинет врачебного контроля обладает широким перечнем возможностей. Все процедуры, проводимые здесь, помогут Вам узнать о себе и о состоянии организма при помощи современных диагностических методик и квалифицированных консультаций. В нашем клубе у Вас всегда есть возможность получить рекомендации спортивного врача по тренировочному процессу и квалифицированную медицинскую помощь!

Антропометрические измерения (рост, масса тела, окружность грудной клетки, окружность – талии, плеч, бедер)
Динамометрия – измерение мышечной силы кисти
Функциональное состояние сердечно-сосудистой системы – определение реакции сердечнососудистой системы на дозированную  физическую нагрузку, измерение АД, ЧСС до и после нагрузки, время восстановления после нагрузки.
Анализатор состава тела – профессиональный инструмент для исследования структуры тела, жидкостных секретов и центральной гемодинамики .

Персональный инструктор 
 Если Вы хотите добиться максимального эффекта от тренировок, существует услуга персонального инструктора. Его задача – научить пользоваться тренажёрами и выполнять упражнения правильно, рекомендовать нужные комплексы упражнений, проконсультировать по вопросам правильного питания.Профессиональный тренер составит для Вас специальную программу тренировок и максимально быстро и эффективно приведёт Вас к желаемому результату.

Миостимуляция
Это весьма и весьма востребованная процедура коррекции фигуры, позволяющая в короткий промежуток времени восстановить и укрепить мышцы.Импульсный ток, воздействующий в целом на весь организм, вполне способен в конечном итоге приводить к регенерации тканей и органов. К примеру, мышечная ткань лица во время процедуры активно сокращается, и за счёт этого достигается довольно заметный эффект омоложения. Другими словами, вибрации, создаваемые электродами, заставляют мышцы сокращаться и восстанавливают поврежденные мышечные волокна. Активная работа мышц улучшает циркуляцию крови и лимфы, активизируется обмен веществ, жировой объем клетки уменьшается. В результате вы не просто худеете, но и придаете телу хорошую форму, не получая при этом физических нагрузок, а спокойно отдыхая в горизонтальном положении. Поэтому миостимуляцию называют «гимнастика для ленивых»

Стимулятор циркуляции энергии и крови  (СЦЭК)
СЦЭК - предназначен для оздоровления организма и профилактики различных заболеваний, незаменим в косметологии. С помощью высокочастотной, спиральной вибрации направленной по часовой стрелке, СЦЭК оказывает массажное воздействие на биоточки и рефлекторные зоны человеческого тела, стимулирует циркуляцию энергии и крови, обогащая организм кислородом, способствует усилению защитных свойств клеток, улучшению кровообращения и нормализации обмена веществ,а следовательно укреплению иммунной системы. Благодаря применению СЦЭК можно избавиться от старых болезней и защитить себя от новых.

Общий лечебный массаж
Такой массаж оказывает благотворное влияние на весь организм и способствует:

расслаблению мышц и снятию усталости;
устранению болевых синдромов, головных болей и восстановлению нервной системы;
укреплению кровеносных сосудов и нормализации кровообращения;
омоложению кожных покровов.
Кроме того, общий массаж является отличным средством профилактики целого ряда заболеваний, к которым относятся: гипертония и гиподинамия, гипотония и ослабление иммунитета, низкий тонус мышц, а также заболевания суставов.

Фитнес бар
Движение и сбалансированное питание являются основой крепкого здоровья и красоты. Хорошая физическая форма начинается с правильного питания, поэтому так важно сочетать занятия фитнесом с тщательно продуманной диетой. В нашем клубе для вас открыт уютный фитнес - бар. Мы предлагаем диетические коктейли с протеинами и углеводами, био - добавками, а так же энергетические напитки способствующие снижению веса и коррекции фигуры, фреши, смузи, чай, кофе. Посадочная зона оборудована TV-монитором, а также, здесь можно бесплатно воспользоваться услугами беспроводного доступа в сеть Интернет (Wi-Fi) и Kinect Xbox 360 .

Примечание автора: для суровых ортодоксов, искушенных аскетическими залами по типу "Спартанец" и "Модун", в народе, чистых пауэрлифтеров (лифтёров), вряд ли подойдет, поскольку зал больше ориентирован на фитоняшек и качков, самый дорогой зал города с приставучими инструкторами, подойдет для неискушеных и ленивых новичков.