ЖЮРИ И ТЕХНИЧЕСКИЙ КОМИТЕТ
Жюри
Технический комитет IPF
МИРОВЫЕ И МЕЖДУНАРОДНЫЕ РЕКОРДЫ
Международные соревнования
Общие требования
КЛАССИЧЕСКИЙ (безэкипировочный) ПАУЭРЛИФТИНГ

ВЗВЕШИВАНИЕ
Порядок взвешивания
Взвешивание атлетов-инвалидов
ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ
1 Система раундов
Карточки подходов

Приседание
Жим лежа на скамье
Тяга
Деление соревновательного потока на группы
Порядок подходов
2 Официальные лица и их обязанности
Комментатор (диктор)
Технический секретарь
Контролер времени
Судьи при участниках
Секретари
Страхующие (ассистенты)
Технический контролер
Увеличение веса штанги
Ошибки в установке веса штанги
Общие требования
СУДЕЙСТВО
Судьи на помосте
Сигналы для начала и окончания упражнений
Расположение судей у помоста
Обязанности судей – перед соревнованиями
– во время соревнований
Ошибки при начале упражнения
Общие обязанности и назначение судей
Судейская форма
Квалификационные требования для судей IPF 2-й категории
Квалификационные требования для судей IPF1-й категории
Процедура проведения экзаменов
Регистрация судей

ОБОРУДОВАНИЕ И ЕГО КОНСТРУКТИВНЫЕ ОСОБЕННОСТИ
1 Весы
2 Помост
3 Грифы и диски
4 Замки
5 Стойки для приседания
6 Скамья для жима лежа
7 Часы
8 Сигнализация
9 Карточки (таблички) ошибок
Система номерных судейских сигнальных карточек (табличек)
10 Табло
ПРЕДМЕТЫ ЛИЧНОЙ ЭКИПИРОВКИ
1 Костюм
2 Полурукавка /Поддерживающая майка
3 Трусы
4 Носки
5 Пояс (ремень)
6 Туфли или ботинки
7 Повязки
8 Проверка предметов личной экипировки
9 Логотипы спонсоров
10 Общие требования
УПРАЖНЕНИЯ ПАУЭРЛИФТИНГА И ПРАВИЛА ИХ ВЫПОЛНЕНИЯ
Приседание
Причины, по которым поднятый в приседании вес не засчитывается
Жим лежа на скамье
Правила для инвалидов, выступающих на соревнованиях по жиму лежа на
скамье, проводимых IPF
Причины, по которым поднятый в жиме лежа на скамье вес не засчитывается
Тяга
Причины, по которым поднятый в тяге вес не засчитывается
ВЗВЕШИВАНИЕ
Порядок взвешивания
Взвешивание атлетов-инвалидов

МЕЖДУНАРОДНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ПАУЭРЛИФТИНГА
ПАУЭРЛИФТИНГ ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА
(соответствуют изданию IPF TECHNICAL RULES BOOK, January 2016)

 
Настоящие правила, являются неофициальным изданием правил соревнований
по пауэрлифтингу и составлены на основе готовых материалов
С.Г. Шантаренко с английского языка технических правил пауэрлифтинга, утвержденных Конгрессом международной федерации пауэрлифтинга в г. Аките (Япония) 14.11.2000г. 
и вступивших в силу с 1 января 2001 года с изменениями и дополнениями, принятыми на Конгрессах IPF  в 2001 – 2016 гг.
(IPF TECHNICAL RULES BOOK, January 2016).

 

№    СОДЕРЖАНИЕ
ОБЩИЕ ПРАВИЛА ПАУЭРЛИФТИНГА
1    Упражнения
2    Чемпионаты мира, проводимые IPF
3    Возрастные категории
4    Весовые категории
5    Количество участников в команде
6    Запасные участники
7    Списки участников команд
8    Начисление командных очков
9    Определение занятых командами мест
10    Определение абсолютного победителя. Определение командного первенства 
11-12    Награждение участников. Церемония награждения

Список допускаемого оборудования и экипировки на все соревнования, санкционированные IPF.
Обновлен: 1 Февраля 2016
Срок действия: 1 Января 2015 - 31 Декабря 2018
 
Допускаемая экипировка и оборудование:
На соревнования допускается экипировка (костюмы для приседаний и тяги, жимовые майки, бинты, пояса, трико-борцовки) от производителей экипировки, официально зарегистрированных и  одобренных техническим комитетом. Это требование следует применять ко всем соревнованиям и установленным рекордам от локальных соревнований до мировых. Также допускается к использованию оборудование (грифы, диски, стойки) от производителей оборудования официального зарегистрированных и одобренных техническим комитетом. Установление мировых рекордов допускается только с использованием грифов и дисков, указанных в списке.

Всероссийский турнир на "Кубок Дальнего Востока" по пауэрлифтингу(троеборью) среди мужчин и женщин.
05 - 08 июня 2013 г. г. Нерюнгри. Итоговый протокол. 

Список допускаемого оборудования и экипировки на все соревнования, санкционированные IPF.

Обновлен: 1 Января 2015
Срок действия: 1 Января 2015 - 31 Декабря 2018

Допускаемая экипировка и оборудование:
На соревнования допускается экипировка (костюмы для приседаний и тяги, жимовые майки, бинты, пояса, трико-борцовки) от производителей экипировки, официально зарегистрированных и  одобренных техническим комитетом. Это требование следует применять ко всем соревнованиям и установленным рекордам от локальных соревнований до мировых. Также допускается к использованию оборудование (грифы, диски, стойки) от производителей оборудования официального зарегистрированных и одобренных техническим комитетом. Установление мировых рекордов допускается только с использованием грифов и дисков, указанных в списке.

В этой статье вы можете скачать чертежи тренажера скамья для жима лежа. Скамья для жима лёжа - самый популярный и распространённый спортивный тренажер, особо любимый всеми атлетами. Заходя в тренажерный зал, начинающий спортсмен, как впрочем и многие профессионалы бегут именно к скамье для жима лёжа. Конечно же её роль в наращивании мышечной массы сильно преувеличена и спортсмены излишне концентрируются на ней, забывая про другие не менее важные группы мышц, а в действительности - более важные. Такие как мышцы ног, спины, пресса и других. Тем не менее скамья для жима лёжа - мой первый тренажер, который я изготовил вручную.