| Все, что здесь представлено, - это опыт десятилетней самостоятельной и шестилетней тренировочной работы. Естественно, многие вещи не имеют теоретического обоснования, и представлены чисто интуитивно. Что-то покажется странным и даже будет противоречить Вашим взглядам.И тем не менее... Во время частых бесед с молодыми людьми (юношами и девушками, мужчинами и женщинами), которые жаждали занятий, но понятия не имели как и что делать, приходилось очень часто повторять одно и то же. Это и явилось стимулом к обобщению накопленных знаний (здесь и прочитанные книги, и просмотренные журналы, и личный опыт, и опыт тренировки моих друзей и партнеров по тренировочному залу). Надеюсь, что написанное здесь не окажется бесполезным и ненужным. |
| Атлетическая гимнастика не ставит перед собой особой цели, какую ставят культуристы (красивое тело), не ставит перед собой целей пауэрлифтинга (максимальной силы). Основная задача атлетической гимнастики - здоровое тело, крепкий организм. Люди, которые приходят в атлетическую гимнастику исправить свои недостатки, в конце концов, укрепляют и оздоровляют себя. А ведь хилое, слабое тело тоже недостаток, если не сказать круче - болезнь. |
| Работая на укрепление организма, на исправление недостатков, атлет приобретает и красивое тело, и сильные мышцы, и сам морально и духовно изменяется. |
| Для достижения целей используются и методы культуризма, и методы пауэрлифтинга и тяжелой атлетики и других видов спорта. В идеале атлетическая гимнастика - это совокупность прогрессивных методов, которые собраны из тренировок самых разнообразных видов спорта. |