С 6 по 8 июня в Нерюнгри проходил Всероссийский турнир на «Кубок Дальнего Востока» по пауэрлифтингу среди мужчин и женщин.

Часть интриги сниму сразу – в командном первенстве в упорнейшей борьбе победу одержала сборная Республики Саха (Якутия) всего на один балл, опередив спортсменов из Хабаровского края.

А теперь вкратце расскажу про пауэрлифтинг. Здесь, в отличие от бодибилдинга, важны силовые достижения, а не красота тела. При выступлении сравниваются показатели спортсменов одной весовой категории. Оценка идёт по суммарному максимально взятому весу во всех трёх упражнениях. При одинаковых показателях победа присуждается спортсмену, обладающему меньшим весом.

Спортсмены соревнуются в троеборье: становая тяга, приседание, жим лежа. Становая тяга – нужно просто выпрямиться со штангой. Приседание – со штангой на плечах присесть и встать. Жим лежа – опустить штангу до касания груди и поднять.

Вернемся к нашему турниру. Всего участвовало почти сотня спортсменов: 63 мужчины и 34 женщины. Особенное удивление вызывают девушки – непонятно, как могут эти милые хрупкие создания поднимать сотни килограммов железа. Например, Марианна ИОВУ, завоевавшая в этом турнире «золото» и звание мастера спорта, при собственном весе 52 кг поднимает 135-килограммовую штангу!

Ну а глядя на главного судью соревнований Екатерину ФИЛЯР (тренер-преподаватель школы «Эрэл») вообще невозможно представить, что эта юная девушка завоевала серебряную медаль на чемпионате мира! Уму непостижимо как можно при собственном весе 51,7 кг в положении лежа выжать штангу в 117 кг!

Серьезная интрига завязалась у мужчин в весовой категории 93 кг. Первые два места безоговорочно заняли лидеры Алексей КАЛИНИН из Хабаровска и Константин ЧЕКАСИН из Петропавловска-Камчатского. Алексей выполнил норматив мастера спорта международного класса подняв в сумме 875 кг, что на 20 кг больше чем у Черкасина.

Бросалась в глаза влюбленная пара: Николай ЧЕРНОГРАДСКИЙ (чемпион Республики Саха (Якутия) 2013 года) и Наталия ЗАХАРОВА. Мало того, что они выполнили норматив «Мастер спорта России», но и оба стали серебряными призерами. Молодые люди заканчивают институт и планируют создать спортивную семью.

А вот претендентов на «бронзу» было трое: Вячеслав САГАЙДАЧНЫЙ (Поронайск, Сахалинской области), нерюнгринец АндрейАНДРИЧЕНКО и Виктор МУРУНОВ из Владивостока. Андрей и Виктор шли «ноздря в ноздрю» и взяли одинаковый вес – по 775 кг, но нерюнгринец оказался легче на 550 грамм и занял четвертое место.

Бронзовый призер Вячеслав САГАЙДАЧНЫЙ отставал от своих соперников на целых 10 кг. Для получения звания мастера спорта ему нужно было поднять 280 кг, но тогда он бы набирал тоже 775 кг и, как самый тяжелый (собственный вес 92,35 кг), занял бы пятое место. Но тренер велел установить вес «всего» на 2,5 кг больше и парень поднял эту штангу! В результате он не только выполнил мастера спорта России, но неожиданно для себя поднялся на пьедестал почета.

Высокий уровень турнира показали результаты – 2 спортсмена получили звание «Мастер спорта международного класса», 17 - «Мастер спорта России», шестеро стали кандидатами в мастера спорта, трое выполнили норматив первого разряда.

Нерюнгринские спортсмены недаром составляют основной костяк сборной Якутии – они тренируются на базе ДЮСШ единоборств «Эрэл». Соревнования по пауэрлифтингу проводятся в Нерюнгри более десяти лет благодаря усилиям директора Алексея ПАРНИКОВА.

Конечно, такие соревнования желательно проводить в более оборудованном помещении, но не везде позволяют условия. Например, высокие требования предъявляются к половому покрытию, которое должно выдерживать тонны железа.

Сам турнир прошел традиционно на высоком уровне, - так оценил его Артур ЛАУЭР, президент федерации пауэрлифтинга Республики Саха (Якутия), мастер спорта международного класса. - В этом огромная заслуга тренера-преподавателя, заслуженного тренера РС(Я), МСМК Игоря МУЛЕРА и всего секретариата. 

В отличии от тяжелой атлетики, здесь большая ответственность лежит на ассистентах, которые страхуют спортсмена от возможных травм. Безопасен только одно упражнение – становая тяга. Нужно наклониться к штанге, ухватиться, выпрямиться, зафиксировать взятие веса и по команде судьи опустить штангу на помост.

А вот приседание требует страховки. Штанга устанавливается на стойки примерно на высоте плеч (высота регулируется), спортсмен подходит под снаряд, снимает со стоек, отступает на шаг, приседает, встает и кладет штангу обратно на стойки. Жим из положения лежа выполнить тоже не просто: ассистент помогает снять штангу со стоек и после упражнения вернуть ее обратно. Без страховки выполнять столько движений с такими весами весьма опасно.

Нагрузки на спортсменов огромные – они поднимают вес в три-четыре раза превышающий собственный. Чтобы предохранить мышцы, связки, суставы от возможных разрывов, растяжений или вывихов, пауэрлифтеры используют специальное снаряжение: жимовую майку, костюм для приседаний, бинты для коленей и, конечно, пояс. В отличии от пояса штангиста, пояс для пауэрлифтинга одинаковый по всей ширине.

В этой экипировке спортсмен чувствует себя рыцарем средневекового периода, одетого в прочные доспехи. При этом все мышцы и суставы находятся в плотно сжатом положении и по этому поводу атлеты испытывают некоторый дискомфорт, а иногда даже и боль, но вместе с этим обеспечивается чувство защищённости, добавляется уверенность и спортсмен может поднять более серьёзные веса.

Облачаться в майку, бинтовать ноги невозможно без помощников. Тугие, эластичные «рукава» приходится натягивать на бицепсы с помощью шелковых нарукавников. Коленные суставы бинтовать одному тоже нет возможности – это делается настолько туго, что сгибать ноги во время ходьбы невозможно и спортсмены идут на помост как на ходулях.

ЖЕНЩИНЫ