| Атлетическая гимнастика. Арифметика. Бицепс, нижняя часть | Инфо | Домой |
| Термины | Карта мышц | Карта мышц 2 | Литература |
История посещений  | ||||
| порядок: снизу-вверх в право | ||||
 |
Подъем штанги (гантелей) на пюпитре. |
Работать нужно в умеренном темпе.
Для страховки желателен партнер (иногда в последний путь штанга не поднимается и прижимает руки к
| Термины | Карта мышц | Карта мышц 2 | Литература |
| Автор пособия: ise-dvp@narod.ru | Атлетическая гимнастика |