| Атлетическая гимнастика. Арифметика. Мышцы груди, абдоминальная | Инфо | Домой |
| Термины |
Карта мышц |
Карта мышц 2 |
Литература |
 |
Сведение рук через стороны вниз в блочном устройстве, последний блок с каждой стороны руки сверху (внутренняя часть) |
 |
Разводка гантелей. Гантельная разводка на наклонной скамье, голова вниз (внешняя часть) |
 |
Отжимания на брусьях (внешняя часть). Отжимания на брусьях желательно делать, опустив подбородок, поджав ноги к животу, оттянув носки ног вниз, либо повесив вперед отягощение, стараясь делать упражнение без раскачки. |
|
Жим лежа на наклонной скамье, голова вниз, средний хват (средняя часть). |
| Автор пособия: ise-dvp@narod.ru | Атлетическая гимнастика |
|
