| Атлетическая гимнастика. Арифметика. Мышцы груди, мостово-реберная | Инфо | Домой |
| Термины | Карта мышц | Карта мышц 2 | Литература |
История посещений  | ||||
| порядок: снизу-вверх в право | ||||
 |
Жим штанги как на рисунке, только узким хватом на горизонтальной скамье (внутренняя часть). | |
|
 |
Жим лежа широким хватом и гантельная разводка на горизонтальной скамье - внешняя часть. |
| Жим лежа средним хватом - средняя часть. | ||
| Термины | Карта мышц | Карта мышц 2 | Литература |
| Автор пособия: ise-dvp@narod.ru | Атлетическая гимнастика |