История посещений
порядок: снизу-вверх в право

Сила - способность преодолевать, противодействовать сопротивлению извне. При этом подразумевается способность развивать в мышцах соответствующее напряжение. Для сравнения различных по массе мышц была введена величина “удельная сила мышцы”, определяемая как максимальное напряжение, развиваемое мышцей, отнесенное к ее физиологическому поперечному сечению. Например, удельная сила бицепса равна 11,4  кГ на каждый квадратный сантиметр, а трицепса - 16,8  .

Для сравнения силы людей с различным весом введено понятие “относительная сила”: отношение максимальной силы к весу.

Например, в жиме лежа у Вас максимальный вес равен 100  кг, а вес Вашего тела - 67,5  кг.

То относительная сила будет

	100	=1,48
	67,5

Термины

Карта мышц

Карта мышц 2

Литература

Автор пособия: ise-dvp@narod.ru

Атлетическая гимнастика